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Questions fréquentes
CONSTELLATIONS SYSTEMIQUES
Comment se déroule une constellation systémique en groupe ?
Dans une constellation en groupe, la personne dont le système est constellé (‘le/la demandeur-euse’) va présenter rapidement sa problématique et la constellatrice va l’aider a définir son objectif.
Le/la demandeur-euse choisit ensuite parmi les participants des représentants pour incarner les éléments clés de son système (personnes, parts de soi, concepts ou émotions). Ces représentants sont ensuite positionnés instinctivement dans l’espace par le/la demandeur-euse. Cela crée la constellation de départ en 3 dimensions.
À ce moment-là, la constellation s’anime et révèle les dynamiques relationnelles, souvent inconscientes. Les représentants ressentent les émotions, pensées, ou sensations physiques des éléments qu’ils incarnent, sans disposer d’informations préalables. Leur posture, leur voix ou même leurs symptômes physiques peuvent refléter ceux du système représenté, offrant ainsi une compréhension profonde et intuitive des déséquilibres en jeu.
La constellatrice accompagne le processus par des questions, des invitations à changer de place dans l’espace, des phrases de réparation et/ou de reconnaissance de ce que le système donne à voir et sentir ; et la proposition de rituels . Ceci afin de permettre à ce qui était figé de retrouver de la fluidité, de favoriser un nouvel équilibre et la circulation des énergies dans le système et pour la personne constellée.
Le travail en groupe permet d’éclairer des dynamiques dans son propre système lors des représentation dans les systèmes des autres participants. Ce peut être l’occasion d’expérimenter différentes perspectives autour d’une thématique commune.
Comment se déroule une constellation systémique individuelle ?
Après la clarification de la demande avec la constellatrice, la constellation est mise en place dans l’espace à l’aide d’éléments symboliques (figurines - objets abstraits - papiers nominatifs) qui vont représenter les différents membres du système.
Ces objets/papiers sont positionnés instinctivement dans l’espace par le/la demandeur-euse. Cela crée la constellation de départ en 3 dimensions.
Par le biais de la connexion aux différents objets/papiers (le/la demandur-euse et /ou la constellatrice peuvent représenter les différentes parties du système au fur et à mesure de l’exploration), la constellation s’anime et révèle les dynamiques relationnelles, souvent inconscientes.
La constellatrice accompagne le processus par des questions, des invitations à changer de place dans l’espace, des phrases de réparation et/ou de reconnaissance de ce que le système donne à voir et sentir ; et la proposition de rituels . Ceci afin de permettre à ce qui était figé de retrouver de la fluidité, de favoriser un nouvel équilibre et la circulation des énergies dans le système et pour la personne constellée.
Une constellation systémique individuelle permet de répondre à un besoin de partage plus intime et peut être un préalable à une séance en groupe. La constellation individuelle demande un investissement en temps moindre que le travail de groupe qui s’étale souvent sur une journée.
Une constellation systémique individuelle est-elle aussi efficace qu'une constellation de groupe ?
Les deux formes (individuelle et en groupe) sont aussi efficaces.
Les deux approches permettent d’explorer une problématique personnelle, professionnelle, familiale ou transgénérationnelle. Elles répondent à des besoins et à des sensibilités différents.
Le groupe apporte une énergie collective et vivante. Il permet de participer dans les constellations d’autres systèmes et de ressentir/découvrir de nouvelles perspectives en lien avec une problématique.
Dans l’approche Creativ‘Move, le mouvement (Danse des 5Rythmes) permet d’affiner la présence au corps, la perception des sensations, une sensibilité à ce que les systèmes offrent à voir et à ressentir. C’est aussi un outil puissant d’intégration de ce qui a été mis en mouvement et fluidifié dans les systèmes.
Cette approche demande un investissement de temps plus important.
L’individuel permet d’avancer au rythme du système et une plus grande intimité. Cette approche ne permet pas d’avoir accès aux ressentis corporels et émotionnels de représentants en chair et en os.
Que peut-on consteller ?
• Les conflits interpersonnels (famille, enfants, couple, amis) et professionnels
• Les situations qui semblent inextricables
• les schémas répétitifs (comportements, choix, pensées, addictions) qui empêchent de mettre au monde des projets, d’avoir des relations épanouies, de trouver ‘sa place’.
• La relation à l’argent et les questions d’héritage
• Les choix de vie importants ou les hésitations professionnelles
• Les conflits ‘internes’ à la personne, les tiraillements dans une situation, les deuils et traumas non ‘métabolisés’, l’exil, le sentiment d’exclusion
• Les symptômes ‘somatiques’ et manifestations physiques.
Faut-il venir avec des membres du système concerné (famille, couple, membres d’équipe, etc.) ?
Non, la beauté des constellations systémiques est qu’il n’est pas nécessaire pour l’ensemble du système d’être présent. Le système va se réactualiser, se déployer lors de la constellation et permettre de voir, ressentir et rééquilibrer ce qui peut l’être.
L’Ethique qui va avec est que le travail se fait sur la manière dont la dynamique affecte la personne demandeuse ; son lien avec les différentes parties du système.
Et non, de manière arbitraire et non consentie, sur un membre du système en particulier que l’on chercherait à changer (je veux que ma collègue arrête de crier, mon mari arrête de boire, etc.).
2 exceptions notables :
Les parents peuvent consteller pour leurs enfants jusqu’à leur majorité
Les constellations autour du couple peuvent inclure les deux membres du couple.
Quelle est la différence entre ‘représenter’ et ‘consteller’ dans une constellation de groupe ?
Consteller = La personne qui expose sa problématique et définit une intention avec la constellatrice ‘constelle’ son système. Consteller, c’est faire une demande précise sur une problématique que vous cherchez à démêler. Quand vous ‘constellez’ , les autres membres du groupe seront à votre service pour mettre au jour cette problématique.
Représenter = c'est "prêter son corps et sa sensibilité" pour représenter quelqu'un/ une partie d’un système que l'on ne connaît généralement pas, au service de la constellation du système d’une autre personne.
La constellation s'appuie sur le fait que les représentants sont ouverts à leurs perceptions parce qu'ils ne connaissent pas la situation du système constellé.
D’expérience, les 2 rôles sont très riches. On est rarement choisi pour représenter dans une constellation ‘par hasard’, cette représentation éclaire souvent une problématique dans notre vie.
Quels sont les résultats et limites d’une constellation?
Résultats
A court terme, souvent un soulagement émotionnel lié au fait d'avoir "déposé" un fardeau qui n’ appartenait pas à la personne (un secret de famille, un deuil non fait, une culpabilité qui n’a plus lieu d’être, etc. ).
De plus, se présentent de la clarté et une possibilité d’autres perspectives sur la dynamique du système constellé. Enfin une possible sensation de retrouver sa place.
A plus long terme, le système va se rééquilibrer et les dynamiques s’adapter vers plus de fluidité et de légèreté. La personne peut apprendre à poser des limites plus facilement ou à cesser de porter la responsabilité des autres. Et par ricochet, ce changement de posture de la personne va amener les autres parties du système à interagir différemment.
Une constellation ne se ‘comprend’ pas toujours immédiatement. L’intégration se fait sur la durée.
Limites
Ce n’est pas une thérapie et elle ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique. Elle demande un cadre clair, éthique et sécurisant.
Est-ce que le contenu des constellations est confidentiel ?
Oui absolument, que ce soit en session individuelle ou en session de groupe, la confidentialité et un cadre clair et sécurisant sont essentiels.
A quelle fréquence peut-on faire des constellations?
La constellation n’est pas un suivi thérapeutique et ne demande pas une fréquence particulière. Il est possible qu’une seule constellation permette au système de se rééquilibrer dans le temps. Il est aussi possible qu’une autre constellation soit nécessaire pour éclairer/ remettre de l’ordre dans une autre dynamique du système.
Et il est possible de faire une constellation en lien avec une autre problématique / un autre système.
Il est cependant recommandé d’espacer les constellations d’au moins 3 semaines afin de permettre au système d’intégrer les changements.
Une assurance complémentaire est-elle fournie ?
Les frais payés pour une session, un groupe de sessions, ou un atelier ne comprennent pas de couverture d'assurance. Merci de noter que vous devez avoir votre propre police d'assurance de responsabilité civile et prendre la responsabilité de votre propre santé et l'entière responsabilité de tout dommage ou préjudice que vous pourriez causer à vous-même, toute autre personne et dans la salle de pratique.
La pratique est-elle liée à un ensemble de croyances ou à une idéologie?
Il n'y a pas d'idéologie dans cette pratique; vous êtes encouragé(e) à découvrir votre propre vérité.
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