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Showing Up!
A Heartbeat
5 Rhythms Workshop
@ Brussels
OCT 6 ~ 8, 2023
Se voir soi-même, même à l'ère du tout visuel, peut être confrontant, un défi, une source de curiosité ? ou encore de fierté ?
Vous sentez-vous à l'aise devant une caméra ? Ce n’est pas mon cas... Je suis experte pour l’éviter. Je veux me cacher, je fais des grimaces... Et puis je peux oublier la caméra et me surprendre plus tard et constater quand je regarde la vidéo combien d'émotions différentes sont apparues dans mon expression, dans mon mouvement.
Dans cet atelier, nous ferons appel à la vidéo pour documenter notre langage corporel et nos émotions lorsque nous sommes en mouvement et pour capturer l'âme du moment. Des images brutes. Se voir en vidéo sera une pratique pour rester présent-e avec les émotions, sans manipuler ou essayer d'embellir quoi que ce soit. Peur, Colère, Tristesse, Joie... Regarder au-delà de ce que le mental pourrait appeler "imperfections ". Se reconnaître et plonger plus en profondeur au-delà des apparences, pour possiblement se rencontrer soi-même avec Compassion.
Dans ce voyage à travers la carte des 5 Rythmes ‘HeartBeat’ (travail émotionnel), nous explorerons en duo en jouant avec des smartphones. Nous aurons le temps d’intégrer individuellement. Nous pratiquerons l'art de nous révéler à nous-mêmes et recevrons le soutien de toute une tribu.
Avec Qui?
Cécile Klefstad, enseignante certifiée 5 Rythmes Wave & Heartbeat.
Pour Qui?
Adultes, bienvenue à tou(te)s, quelle que soit votre expérience, votre âge et condition physique. Atelier en Français/Anglais.
Horaires: Vendredi 7 Octobre 19h à 22h // Samedi 8 Octobre de 13h30 à 18h30 // Dimanche 9 Octobre de 10h30 à 17h30
Lieu: Chaussée de Boondael 218, 1050 Ixelles;
Tram 7 & 25, stop ‘Roffiaen’ // Tram 94, stop ‘Buyl’ // Bus 71, stop ‘Geo Bernier’ // Train, gare d'Etterbeek.
Parking possible dans la cour de l'école Chaussée de Boondael 216.
Matériel: Les vêtements confortables et adaptés au mouvement sont les bienvenus // Prévoir aussi un coussin ou une couverture, de quoi écrire, une bouteille d’eau et un lunch léger pour Dimanche.
Participation :Prix réduit pour inscription et paiement complet avant le 15 septembre : 160 euros // Après le 15 Septembre : 180 euros dont 70 euros d'acompte (non remboursable) pour réserver votre place dans le stage // Soirée du 6 Octobre seulement : 25 euros.
Inscription: envoyez un mail à cecilemail@gmail.com pour réserver votre place et recevoir les instructions pour le paiement de l'acompte.
Cet atelier correspond à un stage de 2 jours HeartBeat comptant comme prérequis pour la formation d’enseignant 5 Rythmes.
Seeing oneself, even in the age of everything visual, might be confronting, challenging or bringing curiosity? or pride?
Do you feel comfortable in front of a camera? I don’t… I am famous for avoiding them. I want to fly, I will fight. And then I might forget about the camera and surprise myself later in seeing how many different emotions showed up in my expression, in my being alive.
In this workshop, we will call on video to document our body language and emotions as we are in movement and to capture the soul of the moment. Raw footage. Seeing oneself in video will be a practice of staying present with the emotions, without manipulating or trying to fix anything. Fear, Anger, Sadness, Joy… Looking past what the mind could call ‘imperfections’, acknowledging ourselves and seeing deeper, eventually meeting ourselves with Compassion.
In this journey through the HeartBeat 5 Rhythms’ map (emotional work), we will explore a lot in duos playing with smartphones. We will have time for integration on our own. We will practice the art of showing up for ourselves, and receive the support of a whole tribe.
This workshop fulfills 2 days of HeartBeat prerequisites on the teacher training path. Taught in English and French.
Open evening October 6th: 7pm to 10pm // Saturday October 7th: 1.30pm to 6.30 pm // Sunday October 8th: 10.30am to 5.30pm
Location: Chaussée de Boondael 218, 1050 Brussels (Center)
Early bird, paid in full before September 15th: 160 euros. // Full price (after September 15th): 180 euros. Including a deposit of 70 euros (non-refundable) to reserve your spot.
Evening of October 6th only: 25 euros
Registration via email, Cecile Klefstad - cecile@creativmove.com